Как увеличить лактацию?

FacebookTwitterGoogle+Отправить

 

  1. Очень многие мамы говорят, что увеличить лактацию им помогает зеленый чай с молоком.

    Однако будьте бдительны, такие напитки, как и лактационные чаи, которые предлагаются в аптеках и супермаркетах, не стоит пить постоянно. Организм привыкает к ним, и если вы перестанете пить напитки, увеличивающие лактацию, лактация уменьшится. Пользуйтесь ими только если это действительно нужно и разово.

     

  2. Носите ребенка в слинге.

    Погулять с привязанном в слинге ребенком по парку, где свежий воздух особенно хорошо помогает.

     

  3. Совместный сон и ночные кормления очень положительно влияют на выработку молока. И сон как таковой.

    Однако не стоит ставить будильник, чтобы специально проснуться и покормить ночью. Гормон пролактин вырабатывается во время сна, и, прерывая сон, вы нарушаете его работу. Ребенок сам вас разбудит, если ночное кормление необходимо.

     

  4. Ложитесь спать вместе с ребенком раздетые.

    Контакт кожа к коже во время сна – это безотказный прием для увеличения лактации. Мамы, у которых была нарушена лактация, например, пришлось провести некоторое время в больнице вдали от малыша, ложатся в кровать с ребенком на несколько дней для восстановления лактации. Этот прием называется «Гнездование».

     

  5. Сцеживание после кормления.

    В обычной ситуации при кормлении ребенка грудью по требованию сцеживание не требуется (даже если женщины, растившие своих детей в советское время, говорят вам обратное). Однако если вы хотите увеличить количество молока, этот вариант действий может вам подойти. Будьте аккуратны, таким образом можно очень сильно увеличить лактацию. Возникает риск лактостаза и даже мастита, поэтому не стоит делать это много и долго, не используйте молокоотсос. Достаточно просто после каждого кормления, когда ребенок отпускает грудь, пару раз сжать сосок, чтобы выдавить еще несколько капель.

     

  6. Пейте теплые напитки.

    Теплые напитки увеличивают лактацию, можно пить до и/или после кормления.

    Если у вас много молока, и вы не хотите, чтобы его стало еще больше, но хотите пить, пейте прохладные напитки, прилива молока от этого не будет. Также вы можете почитать статью 10 способов как уменьшить количество молока в груди.

  7. Старайтесь избегать стресса.

    Звучит легко, а сделать сложно. Но, тем не менее, важно понимать, что при стрессе и испуге выделяется адреналин. Он является блокиратором пролактина и эндорфинов, и количество молока уменьшается. Этот механизм существует неспроста, и нельзя говорить, что он бесполезен. Природа умна.

     

    Если представить себе пожар в лесу и только что родившую, скажем, лисицу. И такое вот стечение обстоятельств, о ужас, что все лисята погибли. Из-за испуга, который испытала лисица, у нее выделяются гормоны стресса, которые блокируют выработку молока. И это очень хорошо, потому что иначе, молоко бы продолжало вырабатываться, а поскольку его некому высасывать, начался бы мастит и воспаление.

     

    Для избежания лишнего стресса не забудем представить себе, что вошли в лес, спасли малышей лисят, потушили пожар, и довольная лисичка с детками ушла в чащу жить долго и счастливо.

     

    При сильном стрессе, что бы ни происходило вокруг, постарайтесь успокоиться, можно попить отвар мяты или валерьяны, или обратиться за помощью к психологу.

     

  8. Настои трав.

    Многие наши клиентки рассказывают нам, что они пьют настои трав для увеличения лактации. Рецепты всегда разные, и мы не перестаем этому искренне удивляться. Среди них есть настои фенхеля, мяты (некоторые мамы наоборот говорят, что употребление мяты, уменьшает у них лактацию), редька, тмин и т.д. Можно предположить, что в данных случаях реакция организма индивидуальна. И если бабушка или мама не советует вам то, что помогало ей, то остается только проверка опытным путем, но стоит ли оно того, решайте сами.

     

  9.  Стимуляция соска.

    Чем больше ребенок сосет грудь, тем больше в ней вырабатывается молока. Частое прикладывание это один из способов увеличить лактацию.

     

    Мы сталкиваемся с тем, что некоторые мамы игнорируют этот совет, потому что прикладывание ребенка к груди вызывает  у них боль. В таком случае надо сначала решить проблему с болью, причиной которой может быть болезнь (например, молочница) или просто неправильный захват.

     

  10. Обязательное условия для увеличения молока это отсутствие соски и питательной смеси из бутылки.

    Если ваш ребенок на искусственном вскармливании, перейти на грудное вскармливание возможно! Мы знаем такие случаи, они описаны в литературе и среди наших клиентов такие мамы тоже есть! Вы можете обратиться за помощью  к нашим консультантам или попробовать сделать это самостоятельно. Основной принцип, это частые прикладывания и постепенное уменьшение дозы смеси.

     

    Мне это кажется банальным, но я все же напишу еще одну мысль. Очень желательно отсутствие диет. Кушайте вдоволь и позволяйте себе кушать то, чего вам хочется. Подробнее про диету кормящей матери можно почитать тут.

     

                                                                 

 

Добавить комментарий